5月23日（火）、コープ商品で健康な食生活を送ることを応援する
取り組みの1つ「ヘルシーコープ」についての説明と商品紹介をしました。
その後、スポーツ推進委員の大石陽一郎さんより、
年齢とともに心身の機能が衰えてくるフレイルについての説明を受け、
転倒予防のための下肢運動やストレッチを行いました。
2チームに分かれて順番に硬さや転がり方の異なるボールを
枠の中に投げ入れる「ほうるんビンゴ」では、
参加者の皆さんがわいわいキャーキャーと笑顔で賑やかに楽しめました。
年齢も関係なく、普段運動していない人も楽しみながら
フレイル予防につながる運動が出来るのは素晴らしいことだと思いました。
無理なく出来ることを毎日積み重ねながらフレイル予防に努め、
健康的に暮らすことが大切だと痛感しました。
参加者からは「簡単な動きでもしっかり運動した気がします」
「楽しく体を動かせました」などの声をいただきました。